小情緒心理咨詢是一款專注于心理健康服務(wù)的專業(yè)平臺(tái)，致力于為用戶提供全方位的心理支持與陪伴。平臺(tái)匯聚了眾多經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，通過一對(duì)一咨詢、心理測(cè)試、治愈音樂等多種方式，幫助用戶緩解焦慮、抑郁、失眠等常見心理問題。無論是工作壓力、情感困擾還是自我認(rèn)知需求，都能在這里找到專業(yè)的解決方案。平臺(tái)還提供豐富的心理健康資源，包括每日心情推薦、暖心文章和趣味測(cè)試，讓用戶在輕松的氛圍中獲得心靈慰藉。人性化的功能設(shè)計(jì)和溫暖的服務(wù)理念，讓每一位用戶都能感受到被理解和關(guān)懷。

官方介紹

小情緒app，你的專業(yè)情緒治愈站！擁有專業(yè)心理學(xué)治愈師團(tuán)隊(duì)和海量治愈音，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和科學(xué)的方法幫你解決失眠、焦慮、壓抑、自卑、情感和工作學(xué)業(yè)壓力過大等心理問題。平臺(tái)采用科學(xué)的心理干預(yù)方法，結(jié)合認(rèn)知行為療法、正念冥想等專業(yè)技術(shù)，為用戶提供個(gè)性化的心理支持方案。除了專業(yè)的咨詢服務(wù)外，還有趣味心理測(cè)試和暖心文章等你探索，為每個(gè)努力生活的人提供支持與陪伴，治愈你的"小情緒"。平臺(tái)定期更新心理學(xué)知識(shí)庫，確保提供的建議和方法都基于最新的心理學(xué)研究成果。

軟件功能

「治愈音」

海量治愈、神奇腦波和放松旋律，快速放空大腦。精選白噪音、自然音效和腦波音樂，科學(xué)證明能有效緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。用戶可根據(jù)當(dāng)前情緒狀態(tài)選擇不同場(chǎng)景的音樂，如專注工作、放松休息或深度睡眠等模式。所有音頻都經(jīng)過專業(yè)心理聲學(xué)處理，確保最佳的聽覺治療效果。

「心理測(cè)試」

趣味心理測(cè)試，幫你認(rèn)識(shí)自我，更能分享給好友一起測(cè)試。測(cè)試題庫由專業(yè)心理學(xué)團(tuán)隊(duì)開發(fā)，涵蓋性格、情緒、壓力等多個(gè)維度，測(cè)試結(jié)果附帶專業(yè)解讀和建議。定期更新測(cè)試內(nèi)容，讓用戶持續(xù)探索自我。測(cè)試數(shù)據(jù)會(huì)生成可視化報(bào)告，幫助用戶更直觀地了解自己的心理狀態(tài)變化趨勢(shì)。

「助眠監(jiān)測(cè)」

開啟睡眠監(jiān)測(cè)，生成專屬睡眠分析報(bào)告（周分析、月分析）。通過智能算法分析用戶的睡眠周期和質(zhì)量，提供個(gè)性化的改善建議。結(jié)合治愈音樂使用效果更佳，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)記錄睡眠過程中的環(huán)境噪音和翻身次數(shù)，生成詳細(xì)的睡眠質(zhì)量評(píng)分。用戶可設(shè)置就寢提醒和起床鬧鐘，培養(yǎng)規(guī)律的作息習(xí)慣。

「專注模式」

進(jìn)入專注模式，集中你的注意力，提升工作學(xué)習(xí)效率?；诜压ぷ鞣ㄔ碓O(shè)計(jì)，可自定義專注時(shí)長(zhǎng)和休息間隔。系統(tǒng)會(huì)屏蔽干擾通知，播放專注背景音樂，幫助用戶進(jìn)入心流狀態(tài)。專注結(jié)束后生成效率報(bào)告，記錄專注時(shí)長(zhǎng)和任務(wù)完成情況。支持多設(shè)備同步，讓用戶隨時(shí)隨地保持高效狀態(tài)。

「更多資源」

有聲書、電臺(tái)、相聲評(píng)書、流行樂……滿足不同需求群體。資源庫持續(xù)更新，涵蓋心理學(xué)講座、名人傳記、勵(lì)志故事等多種類型。用戶可根據(jù)心情和場(chǎng)景創(chuàng)建個(gè)性化播放列表，支持離線下載和倍速播放。所有內(nèi)容都經(jīng)過嚴(yán)格篩選，確保積極正向，為用戶提供精神食糧。

「探索發(fā)現(xiàn)」

每日心情推薦，用治愈圖文開啟美好的一天；更有暖心交流專區(qū)，專業(yè)心理學(xué)知識(shí)文章和心靈雞湯，快來發(fā)表你的評(píng)論。社區(qū)氛圍溫暖友善，用戶可以匿名分享心情故事，獲得他人鼓勵(lì)和支持。專業(yè)心理咨詢師定期在社區(qū)開展主題討論，普及心理健康知識(shí)。系統(tǒng)會(huì)根據(jù)用戶偏好智能推薦相關(guān)內(nèi)容。

「心理咨詢」

治愈師是經(jīng)由小情緒嚴(yán)選的專業(yè)心理咨詢師團(tuán)隊(duì)，能利用專業(yè)能力幫助你解決其各種情緒及心理問題，為你提供專業(yè)的心理治愈服務(wù)。所有咨詢師均持有國(guó)家認(rèn)證資質(zhì)，經(jīng)過嚴(yán)格背景審查和專業(yè)培訓(xùn)。提供文字、語音、視頻多種咨詢方式，用戶可根據(jù)需求自由選擇。咨詢過程嚴(yán)格保密，確保用戶隱私安全。

「治愈小精靈」

治愈小精靈是一群內(nèi)心善良、愿意幫助他人緩解內(nèi)心小情緒的正能量傳遞者，傾聽你的煩惱，回應(yīng)你的傾訴，通過他們獨(dú)有的方式將正能量傳遞給您。經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)的志愿者團(tuán)隊(duì)，24小時(shí)在線陪伴。他們擅長(zhǎng)用溫暖的話語和積極的視角幫助用戶轉(zhuǎn)換心情。用戶可以隨時(shí)向小精靈傾訴煩惱，獲得即時(shí)的情感支持。

軟件特色

1、這款app可以幫你緩解你的焦慮，為每個(gè)努力生活的人提供支持與陪伴，治愈你的"小情緒"。采用科學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，結(jié)合認(rèn)知行為療法和正念冥想技術(shù)，幫助用戶建立健康的心理應(yīng)對(duì)機(jī)制。平臺(tái)特別注重用戶體驗(yàn)，界面設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔溫馨，操作流程人性化，讓心理自助變得簡(jiǎn)單易行。

2、擁有專業(yè)心理學(xué)治愈師團(tuán)隊(duì)和海量治愈音，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和科學(xué)的方法幫你解決各種情緒問題。治愈師團(tuán)隊(duì)定期接受專業(yè)督導(dǎo)和培訓(xùn)，確保服務(wù)質(zhì)量。音頻內(nèi)容基于心理聲學(xué)原理設(shè)計(jì)，針對(duì)不同情緒狀態(tài)提供精準(zhǔn)的聲音治療方案。平臺(tái)還提供個(gè)性化的心理成長(zhǎng)計(jì)劃，幫助用戶循序漸進(jìn)地改善心理健康狀況。

3、這里也能幫你快速入眠，還你一個(gè)安心的睡眠環(huán)境，更有趣味心理測(cè)試和暖心文章等你探索。睡眠輔助功能結(jié)合了聲音療法和生物反饋技術(shù)，有效改善睡眠質(zhì)量。心理測(cè)試基于權(quán)威量表開發(fā)，結(jié)果準(zhǔn)確可靠。文章內(nèi)容由心理學(xué)專家撰寫，既有專業(yè)深度又通俗易懂，滿足不同用戶的知識(shí)需求。

軟件亮點(diǎn)

1、還提供了各種不同的模式給大家，可以根據(jù)需求來自由選擇。從快速情緒調(diào)節(jié)到深度心理療愈，從短期壓力緩解到長(zhǎng)期性格成長(zhǎng)，平臺(tái)提供全方位的解決方案。用戶可根據(jù)當(dāng)前狀態(tài)選擇即時(shí)幫助或系統(tǒng)療愈，每種模式都經(jīng)過精心設(shè)計(jì)，確保最佳的使用效果。系統(tǒng)還會(huì)根據(jù)用戶反饋智能優(yōu)化推薦內(nèi)容。

2、這里匯聚了很多專業(yè)的心理醫(yī)生，能夠?qū)崟r(shí)為大家提供更多專業(yè)服務(wù)。咨詢師團(tuán)隊(duì)覆蓋多種心理治療流派，包括認(rèn)知行為、精神分析、人本主義等，滿足不同用戶的需求。平臺(tái)建立了嚴(yán)格的服務(wù)質(zhì)量監(jiān)控體系，確保每次咨詢都專業(yè)有效。緊急情況下可優(yōu)先接入咨詢服務(wù)，為用戶提供及時(shí)的心理支持。

3、隨時(shí)可以進(jìn)來咨詢，而且各種心理問題這里都可以找到解決的辦法。平臺(tái)采用分級(jí)診療模式，從自助工具到專業(yè)咨詢，形成完整的心理服務(wù)體系。無論是常見的情緒困擾還是復(fù)雜的心理問題，都能獲得針對(duì)性的幫助。咨詢預(yù)約靈活便捷，支持多種溝通方式，讓專業(yè)幫助觸手可及。

軟件測(cè)評(píng)

在這款軟件中用戶有哪些不開心的事情可以在這款小情緒里面進(jìn)行咨詢，專業(yè)咨詢師在線為大家提供講解，十分的方便和快捷，同時(shí)這款app里面還有趣味心理測(cè)試和暖心文章等你探索哦！實(shí)際使用體驗(yàn)顯示，90%以上的用戶在完成咨詢后情緒得到明顯改善。平臺(tái)的匿名機(jī)制讓用戶能夠暢所欲言，獲得真誠(chéng)的理解和幫助。各項(xiàng)功能設(shè)計(jì)科學(xué)實(shí)用，真正做到了將專業(yè)心理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為普通用戶可操作的自我療愈工具。

適用人群

-希望成為更好的自己的你；

-孤獨(dú)落寞，需要有人給予溫柔陪伴的人群；

-失眠困擾，需要治愈音樂輔助睡眠的人群；

-各種聲音控：雨聲、溪水聲、火爐燃柴聲等；

-對(duì)自我高要求，容易煩躁、失落的人群；

-抑郁、焦慮，需要專業(yè)人士開導(dǎo)幫助的人群

-情緒不穩(wěn)定，容易受到各種因素影響心情的人群；

-時(shí)常感到工作壓力，學(xué)業(yè)壓力，有傾訴需求的高壓人群；

新版特性

1.新增聽音歷史記錄，優(yōu)化聽音交互體驗(yàn)

2.新增冥想分享功能，快來打卡你的冥想練習(xí)吧

3.CALM增加此刻場(chǎng)景音，沉浸式體驗(yàn)冥想

4.新增自動(dòng)續(xù)費(fèi)管理功能，安全無憂、扣費(fèi)透明、隨時(shí)取消

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>114.6MB
• 當(dāng)前版本：4.1.12
• 上線時(shí)間：2026/1/22